อุ่นใจหน้าหนาว! 7 เครื่องดื่มอุ่นๆ สู้หวัด เสริมภูมิให้แข็งแรง

[luktan1479]

ในช่วงหน้าหนาว ระบบภูมิคุ้มกันของเรามักอ่อนแอลง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ง่าย การจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่มีสรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกันจึงเป็นทางเลือกที่ดี วันนี้ขอแนะนำ 7 เครื่องดื่มแก้หวัดอุ่นๆ ที่สามารถช่วยป้องกันหวัดและบำรุงสุขภาพให้คุณสดชื่นตลอดหน้าหนาว

ชาขิง
ชาขิงช่วยเพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย มีสารต้านการอักเสบ และลดความเสี่ยงจากเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดหวัด กลิ่นหอมและรสเผ็ดอ่อนของขิงจะช่วยให้รู้สึกสดชื่น

ชาดอกคาโมมายล์
ดอกคาโมมายล์มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย จิบอุ่นๆ ในช่วงเย็นจะช่วยให้คุณหลับสบาย และเสริมการฟื้นฟูของร่างกายระหว่างการนอน

น้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้ง
น้ำมะนาวมีวิตามินซีสูง น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการระคายคอ ทั้งสองอย่างช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงจากเชื้อไวรัสที่ทำให้เป็นหวัด

น้ำอุ่นใส่มะตูม
มะตูมมีสรรพคุณบรรเทาอาการไอและช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ จิบอุ่นๆ จะช่วยผ่อนคลายและลดเสมหะได้เป็นอย่างดี

ชามินต์
ใบมินต์มีสารเมนทอลที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและลดการระคายเคืองของลำคอ ทำให้หายใจสะดวกขึ้นในช่วงที่อากาศเย็น

ชาผลไม้รวม
ชาผลไม้รวม เช่น ชาเบอร์รี่ ชาแอปเปิ้ล อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้รู้สึกสดชื่น

นมอุ่นๆ ผสมขมิ้น
ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อผสมกับนมจะได้รสชาติอ่อนๆ และบำรุงร่างกายได้ดีในช่วงอากาศเย็น

สรุป การจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ เหล่านี้ไม่เพียงแค่ทำให้ร่างกายอบอุ่น แต่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยบรรเทาอาการหวัด และทำให้รู้สึกสดชื่นตลอดหน้าหนาว ลองเลือกดื่มตามชอบเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงอากาศเย็นนี้

Tags : เครื่องดื่มหน้าหนาว,เครื่องดื่ม