คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่หลายคนไม่รู้

[Chanapot]

ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็มีคุณประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักนำมาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางครั้งอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่เข้าใจดีหรือไม่ว่าผักที่พวกเรากินไปนั้น ได้ให้ผลดีกับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

เพราะฉะนั้น ก็มาดูคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแตงร้านกันเลย เผื่อผู้ที่ไม่ชอบเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าเกิดมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ประสงค์จากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่พอ แตงร้านมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นว่างั้นเถิด



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่น ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดิบได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงร้านนั้นเป็นเสมือนไม้กวาด รอปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย และแ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. เห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเยอะเลยจ้า มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม แล้วก็ธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถอะ ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นตอนเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/
Tags : สรรพคุณ