กรรมวิธีฟื้นฟูตับ

[Panitsupa]

สารพิษที่มีอยู่ในสุรา คือต้นสายปลายเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับสูงที่สุด ซึ่งในทุกวันนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแม้กระนั้นก็เป็นโรคความดันเลือดสูง รวมทั้งส่วนใหญ่ก็เป็นผลมาจากการดื่มเหล้า โดยไม่ได้คาดคิดเลยว่าตัวเองกำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะแยะ ดังเช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือโรคมะเร็งตับกลเม็ดสำหรับในการดูแลรวมทั้งฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกที ด้วยแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกประเภท เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเพิ่มมากขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังหนุนสำหรับการปฏิบัติงานราว 3 เท่า ถ้าเกิดยังดื่มวันแล้ววันเล่า จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย แล้วก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่อาจจะกลับมาทำงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่แวดวงแพทย์ชี้แนะว่ามนุษย์เราต้องการเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เนื่องจากว่าการนอนหลับนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายที่เหลือทำงานได้เต็มที่มากเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือขั้นตอนการล้างสารพิษ โดยในตอนที่พวกเราหลับ ตับจะดำเนินงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำการกำจัดสารพิษออกมาจากร่างกาย3) กินน้ำให้เยอะขึ้นเรื่อยๆ การดื่มน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำได้ง่ายรวมทั้งเห็นผลเยอะที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งกรรมวิธีการล้างพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆจนมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่ๆว่าควรจะเป็นน้ำเปล่าถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด4) เลือกกินอาหารบำรุงตับ ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจไม่ทราบว่าในธรรมชาติมีพืชผักรวมทั้งผลไม้หลายประเภทที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงรักษาตับ และก็บางจำพวก อาทิเช่น กระเทียม เกรปฟรุต และ อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร สำหรับวิธีสุดท้ายที่อยากชี้แนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร ด้วยเหตุว่าระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นป้อมปราการสำหรับการกำจัดพิษ ก่อนจะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ ด้วยเหตุนั้นหากระบบที่ทำการย่อยอาหารของเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับในการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุรารวมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายรวมทั้งจิตใจเยอะแค่ไหนเราคงรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปและย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับพวกเราไปนานๆดียิ่งกว่า