เมื่อมีคนทำให้ไม่พอใจ ต้องจำไว้ หัวใจจำเป็นต้องนิ่ง

[deam205]

เนื่องจากว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ แล้วก็หลายทีแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งหลายทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน และคนที่อยู่รอบข้าง เพียงแต่เพราะการไม่เคยรู้ ควบคุมอารมณ์ ของตนเองให้ดีพอ เตือนตนเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ต้องอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดียิ่งกว่า

จงทำใจให้เย็นมากยิ่งขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเรื่องราว ที่กำลังเผชิญ และเลี่ ยงการพูดคุยหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆถ้าเกิดกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เราคอยให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับในการพูดคุย สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งของที่มีความจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมมนุษย์เงินเดือน ที่ชอบจะต้องพบเห็นกับอุปสรรคแล้วก็ปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนหลากหลาย บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และความใจร้อนที่บางทีอาจเกิดขึ้น หากสามารถควบคุมอารมณ์ตนเอง รวมไปถึงสถานการณ์เบื้องหน้าได้ อาจก่อให้ถูกมองดูด้วยความปิติยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

แล้วก็เป็นตัวช่วยสำหรับในการเรียกสติ หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติคืนมา เพราะเหตุว่าเปรียบได้เสมือนดั่งว่า เรากำลังจมอยู่กับตนเอง แล้วก็ได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป กลายเป็นคนใจเย็นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตนเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะส่งผลให้พวกเราได้กลายเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ด้านในตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และก็ช่วยตัดทอนวิธีการทำให้ตัวเอง และก็คนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีคือควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไป แล้วก็หันมามองหามูลเหตุแทน รวมถึงเหตุและก็ผลที่สมควรเพราะอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็มั่นใจว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับผู้ใดอย่างแน่แท้ เนื่องจากว่าถ้าวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงด้วยเหตุว่าปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็คงมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักมากแค่ไหน
อารมณ์ชั่ววูบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/
Tags : โกรธ