5 วิธีลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Joe524]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารกลุ่มนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะนับว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดการทานอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนั้นควรต้องลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป รวมทั้งยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง