บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Hanako5]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าหากคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด โดยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่ให้ความสนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณสมบัติที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ ทั้งยังปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี และก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาทำอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรจะรับประทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง