แนะนำอาหารเสริมวัยทอง พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองเมื่อเข้าวัยทอง

[gkwork]

อาหารเสริมวัยทอง ตัวช่วยสำคัญของคนรุ่นใหญ่ ที่จะรอช่วยต่อกรกับอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์เสีย อ่อนเพลียง่าย ใจสั่น นอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งทั้งผองนี้มีต้นเหตุมาจากความเคลื่อนไหวของฮอร์โมน ที่ทำให้รุ่นใหญ่คนจำนวนไม่น้อยอ่อนใจรวมทั้งกายจนถึงเกินจะจัดการไหว

วัยทอง เป็นอย่างไร พร้อมเช็กลิสต์อาการเป็นยังไง? วัยทอง (Silver age) นับเป็นช่วงๆวัยที่บ่งถึงการบรรลุผลในช่วงอายุที่ผ่านอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะเกิดเรื่องงานการ ความรัก หรือแม้กระทั้งการคลังก็ตาม แต่ว่าดังนี้วัยทองก็ยังเป็นวัยที่บ่งถึงความเสื่อมโทรมภาวะของร่างกายที่ได้ใช้งานมาอย่างมากถ่วงได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่เลข 4 ความเคลื่อนไหวข้างในอย่างฮอร์โมนที่เคยพล่านในตอนวัยรุ่น กลับน้อยลงจนถึงร่างกายต่อกรไม่ทัน สร้างความกระวายกระวน รำคาญ คับแค้นใจเสียทั้งหมดทุกอย่าง

หากแม้ผู้หญิงจะสามารถเผชิญรวมทั้งดูอาการตอนไปสู่วัยทองนี้ได้ง่ายดายกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย แต่ว่าก็สามารถเผชิญกับปัญหาวัยทองได้ด้วยเหมือนกัน โดยอาการวัยทองชอบมีดังนี้

1.อาการวัยทองด้านร่างกาย
รู้สึกอ่อนล้าเหนื่อย ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว อ่อนเพลียง่าย ใจสั่น ร้อนวูบวาบรอบๆลำตัวส่วนบน นอนไม่ค่อยหลับแต่ว่าตื่นยามเช้าเสมอ บางเวลามีเหงื่อไหลไคลย้อยเวลากลางคืน ครั้งคราวรู้สึกหนาวสั่นแบบไม่มีปัจจัย รูปร่างเริ่มไม่ได้ส่วน อ้วนง่าย เส้นผมรวมทั้งผิวพรรณแห้งแข็ง ขาดความยืดหยุ่น อารมณ์ทางเพศลดน้อยลง และก็สำหรับสตรีระดูจะทิ้งระยะนานขึ้น ไม่บ่อยนักไปจนถึงไม่มีมาอีกเลย

2.อาการวัยทองทางจิตใจ
รู้สึกไม่มีสมาธิ หรือสมาธิสั้น หลงๆลืมๆบ่อยครั้ง บางโอกาสก็อารมณ์เสียง่าย บางทีก็รู้สึกวิตก บางทีก็ท้อใจ ซึมเซาแบบไม่มีมูลเหตุ

ซึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดอาการวัยทองพวกนี้ สำคัญๆนั้นมาจากความเคลื่อนไหวของฮอร์โมนที่เคยมีภายในร่างกายผลิตต่ำลง ซึ่งความผิดพลาดสำหรับการผลิตฮอร์โมนนี้ มีผลกับวิธีการทำหน้าที่ของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายตามมาอย่างมาก ก็เลยทำให้ผู้ที่ไปสู่วัยทองรู้สึกเจ็บป่วยตัวไปจนกระทั่งอารมณ์ผันแปรได้ง่าย มาดูกรรมวิธีดูแลตนเองเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง และก็แนวทางต่อกรก่อนที่จะก้าวเข้าสู่วัยทองทั้งยังเรื่องเกี่ยวกับการจัดแจงอารมณ์ ของกิน รวมถึงคำเสนอแนะด้านอาหารเสริมวัยทองกันเหอะ

3 แนวทางต่อกร การดูแลตนเองและก็อาหารเสริมเมื่อไปสู่วัยทอง

1. จัดแจงและก็รู้เรื่องอารมณ์
เพราะเหตุว่าความรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับร่างกายที่กำลังเปลี่ยน ทำให้ภาวะอารมณ์ทางจิตใจสวิงเหวี่ยงมากกว่าเครื่องเล่นไวกิ้ง แต่ว่าดังนี้ก็ยังสามารถดูแลได้ เพียงแต่ต้องหากิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกบรรเทารวมทั้งสร้างเสริมความแน่ใจให้กับตนเอง ที่สำคัญควรเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่ชี้แนะให้ทำกิจกรรมที่หักโหมใช้ความรุนแรงเกินความจำเป็น การร่วมกิจกรรมกรุ๊ป เสวนากับสหายๆในวัยเดียวกัน การบอกกล่าวความรู้สึก ความปรารถนาให้สหายและก็คนที่อาศัยอยู่ภายในครอบครัวฟัง ก็เป็นอีกแนวทางจัดแจงความรู้สึกด้านในของคนวัยทองได้ดิบได้ดี รวมถึงคนภายในครอบครัวเองก็จำเป็นต้องเห็นด้วย ทำความเข้าใจและก็ใส่ใจกับสมาชิกที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทองด้วย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดที่สามารถจะช่วยลดแรงกดดันต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านอารมณ์ความรู้สึกที่จะเกิดขึ้นกับคนวัยทองได้ง่าย

2. บริหารร่างกาย ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย
จากฮอร์โมนที่เปลี่ยนลดลง ทำให้ระบบหลักการทำงานของร่างกาย ผิวพรรณและก็เส้นผมแปรไปจนถึงมองเห็นได้อย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว เมื่อยล้าง่าย ผิวแห้งด้านกระทั่งคัน ผมหงอกเยอะขึ้น ผมชี้ฟูไม่เป็นทรง เพราะฉะนั้น การบำรุงผิวพรรณ เส้นผมรวมทั้งการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ร่างกายรวมทั้งจิตใจแข็งแรงขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นการรำมวยจีน โยคะ ว่าย เต้นแอโรบิค วิ่งเบาๆหรือเดินเร็วสลับช้ารอบหมู่บ้าน ต่างก็ช่วยสร้างเสริมให้ร่างกายมีร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักและก็รูปร่างให้ดีได้ด้วยเหมือนกัน

3. ของกินที่มีคุณภาพ ร่วมกับอาหารเสริมวัยทอง
ในเรื่องของของกินสำหรับคนวัยทอง สามารถกินได้ทุกสิ่งแต่ว่าชี้แนะให้ครบ 5 กลุ่ม และก็เน้นย้ำของกินที่มีแคลเซียมสูง เพื่อคุ้มครองปัญหาเรื่องกระดูกแล้วก็ข้อ อย่างโรคยอดนิยมกระดูกพรุน และก็หลีกเลี่ยงของกินที่มีคอเลสเตอรอลสูงเพื่อลดการเสี่ยงของโรคเส้นโลหิตและก็หัวใจ ควรจะเลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย มีกากใยสูงเพื่อระบบขับถ่ายดำเนินงานได้ตามธรรมดา รวมทั้งคุ้มครองป้องกันปัญหาเรื่องระบบไส้ที่บางทีอาจเกิดขึ้นได้

รวมทั้งควรจะกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพื่อดูแลและก็ชะลอความเสื่อมถอยภาวะของเซลล์ด้านใน ได้แก่ สินค้าเสริมของกินรูปแบบน้ำ ร็อกซ์เบอร์กี้ พลัส ที่สกัดจากผลร็อกซ์เบอร์กี้และก็ซูเปอร์ฟรุตรวม 6 ประเภท ตัวช่วยเพิ่มพลัง ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายพร้อมต้านทานความเสื่อมถอยในเซลล์ (เทโลภรรยาร์) ชะลอความแก่ให้ร่างกายอ่อนวัยได้นานขึ้น

นอกเหนือจากนี้สำหรับหญิงเมื่อไปสู่วัยทอง บางครั้งอาจจะจำต้องพึ่งยาเสริมฮอร์โมนตอบแทนเพื่อปรับภาวะฮอร์โมนที่แปรไป หรือภาวการณ์หมดเมนส์ ซึ่งข้อควรไตร่ตรองเป็น ไม่สมควรใช้ยาเสริมฮอร์โมนชดเชยต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาที่นานๆ ยิ่งไปกว่านี้อาจมีอาการใกล้กันร่วมด้วย อย่างเช่น น้ำหนักที่มากขึ้น มึนหัว อ้วก อื่นๆอีกมากมาย อย่างไรก็ดี พวกเราสามารถดูแลตนเองตั้งแต่เนิ่นๆด้วยการกินสินค้าเสริมของกินที่ช่วยทำให้ปรับสมดุลฮอร์โมน เป็นต้นว่า Perfec Radiance ที่มีคุณลักษณะช่วยลดอาการไม่พึงปรารถนาต่างๆของวัยทอง ทั้งยังในเรื่องของผิวพรรณและก็สุขภาพจากข้างในได้


อาหารเสิรมวัยทอง aviance Perfec Radiance ตัวช่วยทำให้สมดุลฮอร์โมนจากสารสกัดเปลือกสนประเทศฝรั่งเศส! #ตัวช่วยเพื่อคุณ
อาวียองซ์ เพอร์เฟค เรเดียนซ์ (aviance Perfec Radiance) สินค้าเสริมของกินที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการดูแลฮอร์โมนผู้หญิง ตัวช่วยดีๆของหญิงผิวสวย ด้วยสารสกัดจากเปลือกสนประเทศฝรั่งเศส (Pycnogenol) ผลทับทิม น้ำมันราจ วิตามินซีแล้วก็อี ค่าจากธรรมชาติที่ช่วยคืนสมดุลสุขภาพให้สตรี ทั้งยังช่วยฟื้นคืนผิวกระจ่างขาวใสได้อย่างมีคุณภาพ



หากว่าวัยทองของแต่ละคนจะมาถึงไม่พร้อม อาการแตกแตกต่างไปบ้าง แม้กระนั้นการดูแลตนเองให้สุขภาพแข็งแรงเสมอ ลดละหลีกเลี่ยงไลฟ์สไตล์ที่มิได้ประสิทธิภาพอย่างการดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ หันมาทานอาหารที่ดีมีสาระ แล้วก็อาหารเสริมวัยทองที่ช่วยเลี้ยงดูปรับฮอร์โมนร่วมด้วย จะช่วยทำให้ปัญหาวัยทองทั้งยังในเพศชายและก็สตรีแปลงเป็นเรื่องกล้วยๆๆได้